腎臓を除去して栄養を与えるために食べる食べ物

腎臓を除去して栄養を与えるために食べる食べ物

夏が近づくにつれて、水分は徐々に増加し、多くの人々が食事、特に除湿や腎臓の栄養を通じて体を調節する方法に注意を払い始めています。この記事では、過去10日間、ネットワーク全体で人気のあるトピックとホットトピックを組み合わせて、除湿や腎臓の栄養に適した食品を推奨し、詳細な栄養成分と効果を添付します。

1.除湿と腎臓の栄養の重要性

過度の湿気は、身体的疲労、食欲不振、関節痛、その他の問題につながる可能性がありますが、腎臓の欠乏は柔らかいウエストや膝などの症状を引き起こし、免疫の低下を引き起こす可能性があります。したがって、除湿と腎臓の栄養は、夏のヘルスケアにおける重要な問題です。これらの症状は、合理的な食事条件付けにより効果的に改善できます。

2。除湿および腎臓の栄養のための推奨食品

以下は、過去10日間にネットワーク全体で議論されてきた除湿および腎臓調整食品です。これらの食品は栄養価が高いだけでなく、重要な食事療法効果もあります。

3.除湿および腎臓の栄養のための推奨レシピ

これらの食べ物だけを食べることに加えて、他の材料と組み合わせることで、おいしい健康的なレシピを作成することもできます。ここに、2つのシンプルで簡単な除湿と腎臓の栄養のレシピがあります。

1。大麦黒豆のおridge

材料：50グラムのコックスシード、50グラムの黒豆、100グラムの米、適切な量の岩sugar。

方法：2時間前にコックスの種子と黒豆を浸し、ご飯と一緒におridgeを調理し、最後に季節に岩sugarを加えます。

有効性：それは利尿と除湿を促進し、腎臓と陰に栄養を与え、夏の消費に適しています。

2。YamとWolfberryスープ

材料：ヤム200グラム、20グラムのウルフベリー、300グラムのrib骨、および生ingerスライスの適切な量。

方法：rib骨を湯通しし、ヤム、ウルフベリー、生ingerのスライスで1時間煮込み、季節に塩を加えます。

有効性：脾臓と胃を強化し、腎臓欠乏と湿気のある人に適した肝臓と腎臓に栄養を与えます。

4。注意すべきこと

1.除湿および栄養を与える食品は効果的ですが、適度に食べることにも注意を払う必要があります。過剰な量は逆効果になる可能性があります。

2。湿度が重い人は、水分の悪化を避けるために、生、冷たい、脂っこい食べ物を食べることを避けるべきです。

3.重度の腎臓欠乏症の症状について医師に相談し、薬と組み合わせることをお勧めします。

5。概要

除湿と腎臓の栄養は、夏の健康保存の重要な部分です。合理的な食事条件付けにより、身体的不快感を効果的に改善できます。 Coix Seed、Black Bean、Yamなどの食品は栄養価が高いだけでなく、食事の治療効果も重要です。この記事が、健康的な夏を過ごすのに役立ついくつかの実用的な提案を提供できることを願っています。